减重的朋友都希望自己能够在比较短的时间内瘦下来，由于他们以为这样才不至于让自己的正常工作以及生活由于减重被打乱，而食品减重在被大家以为是一种很健康的减重方案，那么，吃什么减重快呢？小编得知三种减重食品的效果值得肯定，一起来看看。

第一、藕片海带排骨汤

它有必要的原材料主要有藕、葱、盐、海带丝和小排骨等等，做法是在锅里面放入少量的水来烧开，然后将排骨焯水，倒入冷开水在锅里面，放入海带丝用大火来煮开，然后用小火将海带丝以及排骨炖熟，再放入藕片煮长时间即可加入调料口服。

第二、杂菜酒糟汤

你能够预备很多白萝卜、红萝卜、牛蒡、魔芋、香菇、水菜、鸡汤、酒糟以及适量的调料，将蔬菜切成自己喜欢的造型，其他的用芝麻油略微炒一下，倒入鸡汤在里面熬煮等到食材变软以后放入酒糟进去，接下来放入盐以及水菜煮开即可撒上葱花口服。

第三、温煮蔬菜汤

预备好胡萝卜、土豆、水、西芹、樱桃番茄、鸡汤以及西兰花等等材料，然后将所有的蔬菜都清洗干净切成小块放在水里面煮熟，倒入鸡汤在里面略微熬煮长时间，最后放入盐在里面来进行调味即可，你能够将它作为主食来吃，这样能够让你摄入比较丰富的食品纤维。

以上就是“吃什么减重快”的麻烦答案，实在，选择食品减重往往会有必要一个过程，所以说，小编建议选择食品减重的朋友不要妄想在一天两天看到效果，选择食品减重就有必要坚持吃长时间，当减重成功以后还要留意公道搭配自己的膳食，只有这样，才能够最大化的最好不要减重失败也可以很多减重过程当中的麻烦困扰你。