黄澄澄的柠檬看起来很诱人，由于柠檬吃起来口感会比较酸以及苦。一些朋友吃的比较少，实在我们能够购买很多泡水喝，减重效果很好。柠檬拥有一定的药用价值，所以在水果中它的受欢迎程度比较高，能够直接将它切成柠檬片，泡水喝就很好，方案很简单，但是清理肠道的效果很突出，所以减重作用也不错。

一、柠檬泡水减重原理

由于新奇柠檬中含有的维生素C含量很高，而且它具有进步人体免疫力、抗菌能力的作用，其中的成分还能够促进骨胶原生的功效；平时多喝很多柠檬水身体的维生素C含量会更高很多。有文章指出柠檬水还有助于疗养感冒，减轻流鼻涕的情况，刚刚开始出现感冒表现的时候，能够用柠檬水冲泡蜂蜜，让咽喉肿痛减轻一些。并且天天喝一杯柠檬水也能够起到开胃助消化的作用，夏天喝柠檬水还会有生津止渴的功效。

二、鲜柠檬怎么泡水

能够选购新奇的柠檬，然后将其切成很薄的切片，浸泡的时候使用温开水会更好，温开水能够很好的保存柠檬中的营养成分，有的朋友也会选择在红茶也可以其他饮料中放柠檬片，不仅能够改善饮料口感还能够让饮料有多种微量元素，我们尽量选择新奇柠檬片，由于干柠檬片中微量元素比较少，摄取效果也不如新奇的柠檬片好。

三、柠檬泡水不可大量饮用

鲜柠檬泡水减重效果好，但并非以及得越多效果就越大，柠檬水有助于美容减重，天天喝一杯就能够，假如喝得太多对肠胃不良；而且柠檬水的ph尽量不要太低，酸度太高会让肠胃出现不适，柠檬泡水适量饮用有助于进步效率、美白瘦身。

爱美的女士朋友选择鲜柠檬泡水是不错的减重方案，餐后喝一杯柠檬水会让你变得更美丽、更自信。