蜂蜜水是我们日常生活中基本都会食用到的一种食品，但是实在更多的时候人们只是将其当做能够清理肠道也可以美容养颜的食品，并没有将其以及减重挂钩。因此当有人提出蜂蜜水能够减重的时候一些人是持怀疑态度的。那么喝蜂蜜水能减重吗?我们一起来了解下吧。

1、喝蜂蜜水能减重吗?

蜂蜜水的确是具有减重功效的，对于想要减重的朋友来说蜂蜜水是一种不管是在效果还是在作用上都十分不错的食品。只是在口服蜂蜜水的时候也有一定的方案方案以及规律，按照其规律以及方案方案食用能够获得很好的减重效果。

2、利用蜂蜜水进行减重有哪些误区?

A：用开水冲蜂蜜

这一点实在一些人都是不清楚的，在蜂蜜中除了含有葡萄糖以及果糖以外，还含有丰富的维生素以及很多矿物质，这些物质在碰到高温过后会受到一定程度的破坏，导致其中的有效物质流失，对减重来说没有任何帮助。

B：过多的饮用蜂蜜水

这实在是一些人都会有的一个现象，但实在过犹不及的道理同样适用于蜂蜜水的适用。天天摄入过多的蜂蜜水会导致血糖上升，时间长了以后会导致胰岛素的分泌不足，从而引发糖尿病。

C：饭后适用蜂蜜

一些喜欢在饭后口服蜂蜜水以为这样能够帮助清理肠胃，但实在饭后马上口服蜂蜜水会导致胃酸被稀释成水，而食品碰到水会发生膨胀现象，如此对胃的损害会很大。

所以喝蜂蜜水能够帮助减重，但是假如长期没有克制的喝蜂蜜水会导致身体的机体功能受到损害，诱发其它病症的发生。而不管是糖尿病还是胃病都不是我们所情愿看到的，所以在利用蜂蜜水进行减重的时候应该留意不要过量口服，不要在饭后马上口服，不要利用高温冲服。很好的最好不要上面的三种情况，能够帮助快速健康的减重。