假如是身体当中毒素太多导致肥胖麻烦出现也是自然而然的事情，所以说，有人说想要瘦下来需要先清肠才能够，而7日清肠瘦身法则是备受欢迎的，那么，这种瘦身法到底是怎样的呢？我们又该怎么样来搭配7天的膳食呢？下面就一起来做了解。

第一天吃芹菜二米粥

预备好芹菜、大米以及小米，将芹菜切成小段，大米以及小米清洗干净，然后在锅里面加入适量的水，放入大米以及小米在里面熬粥，先用大火烧开以后用小火煮二十分钟，再加入芹菜段煮五分钟起锅即可。

第二天吃番茄豆腐芽菜汤

预备好大番茄、北豆腐、芽菜菜以及香菜，先把番茄清洗干净切成块，豆腐切成方块，芽菜菜去根清洗干净，香菜清洗干净并且切成段，在锅里面放入净水以及豆腐块煮五分钟以后加入番茄块以及芽菜菜略微煮一下放入盐调味并且撒上香菜即可。

第三天吃溜鱼片

你有必要预备好草鱼中段、木耳以及菜心和调料，先把鱼清洗干净切成片裹上淀粉用油炸熟，木耳泡发以后清洗干净，菜心打理好，然后在锅里面放入色拉油烧热，加入葱姜蒜末爆炒以后放入鱼片，木耳以及菜心等等炒均匀，放入调料即可。

第四天吃芹菜炒墨鱼

你有必要预备好芹菜、黄椒丝、墨鱼、葱花以及红椒丝，然后预备好调料，把上述的配料都处理好以后在锅里面倒入油炒熟放入葱花以及芹菜，再放入墨鱼以及其他的配料炒熟装盘即可口服。

第五天吃玉米须菊花粥

你有必要预备好玉米须、菊花以及大米，先将玉米须用温水略微泡一下清洗干净，菊花清洗干净，在锅里面倒入净水放入玉米须煮十分钟以后去掉玉米须，加入大米在其中煮成粥以后放入菊花等等在里面即可。

第六天吃燕麦片粥

你有必要倒入适量的水以及燕麦片，烧开以后用小火来讲燕麦片煮到熟烂以及浓稠以后就能够起锅口服。

第七天吃丝瓜炖豆腐

你要预备好丝瓜、金针菇、豆腐以及其他的配料，先把丝瓜清理干净切成滚刀，豆腐切成小块焯水，锅里面倒入色拉油来烧热放入葱末爆香以后加入丝瓜块等等在里面炒熟加入盐等等调味品即可起锅口服。

上面就是7日清肠瘦身法的相关内容，假如你希望自己能够在短时间内成功瘦下去，那么，不妨试试看这七天的瘦身食品来帮助自己瘦身，这些瘦身食品能够保证你身体所有必要的营养，而且，还能够让你一边减重一边享受美食，所以，有必要健康瘦身的朋友不妨一试。