对于我们大家来说，在生活中对于减重都是非常重视的了吧，这是我们大家都特别留意的了，每个人都希望自己能够有一个好的身材，特别是对于女士朋友们来说，大家希望自己能够瘦下来的，但是想减重吃什么好，这是一些人都不知道的，一起看看吧。

香蕉

香蕉含有丰富的食品纤维，能够刺激肠胃的蠕动。香蕉的摄取以及消化能力都比较好，热量比正餐要低得多，而且饱腹感非常强。香蕉含有的钾比较多，非常适合下半身水肿的女生。但是买香蕉的时候要最好不要买很多催熟的香蕉，这些对身体没有好处。

橙汁

一些人以为果汁就一定是发胖的，那是错误的，一些果汁不但没有发胖的成分还能帮助减重，比如说橙汁，橙汁中所含的植物甾醇是一种化学物质，能够在你的肠道内阻止身体摄取胆固醇。当然，这里的橙汁是指现榨的，不是指含有糖分的加工饮料。

茶

无论是什么茶叶都是能够降低血脂以及胆固醇的，尤其是能减少人体对胆固醇的摄取，天天坚持喝三杯茶的话，能够使你血液中的脂肪数目大大的减少哦，进而使你达到减重的效果。

我们给大家推举的几款食品都是非常好的了，能够意识到这些食品在吃的时候好处很不少，对于想减重吃什么好这样的麻烦，我们大家一定就能够有更多的了解了吧，在生活中吃这些食品，能够帮助我们起到减重作用，大家不可以错过。