目前的人都崇尚以瘦为美，大多数女士朋友都在减重或处于减重的路上。但由于减重药的危害过大，运动又较难坚持，所以一些女士朋友开始了食品减重之路，例如喝柠檬蜂蜜水就是现代女士比较喜欢的一种减重方案。但还是有人存有疑问，喝蜂蜜柠檬水就能减重吗？今天小编就以及大家聊聊柠檬蜂蜜水究竟能不可以减重呢？

柠檬蜂蜜水能否减重

目前就蜂蜜以及柠檬单独的特性来看，蜂蜜是一种单糖，不需经过消化就能被摄取，无论是老年人还是儿童都是一种很好的保养品，一起蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，促进胃肠蠕动，可明显缩短排便时间。柠檬是一种营养以及药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓朽迈及抑制色素沉淀都十分有效。所以说只要能够好的利用蜂蜜柠檬水肯定是能够通过促进新陈代谢、排除体内废物来减重。但是怎么样正确食用柠檬蜂蜜水以及避开冲突食品是一个要留意的重点。

蜂蜜柠檬水怎么吃效果最好

柠檬蜂蜜水适合采取温水冲调，开水会破坏蜂蜜的酶以及含有的维生素等，一起柠檬中也含有大量维生素C，在高温下也轻易坏死。相比较干的柠檬片与新奇柠檬的维生素c的含量肯定要低很多，水的味道也会略微差些，且摄取效果也不如新奇柠檬，所以在有条件的情况下尽量选择新奇的柠檬。切忌蜂蜜不可以同豆腐、韭菜、洋葱、大蒜、生姜一起口服，会破坏蜂蜜中的酶和造成身体不适，在食用了大量海鲜产品后也不得喝柠檬茶，一般在饭后1到2小时以后口服效果最佳。

对于柠檬蜂蜜水能否减重以及怎样食用才能取得好的效果相信大家都心中有数了，但柠檬蜂蜜水虽好，希望大家也能够公道食用，它含有丰富的维生素以及酶，能够促消化，但是不可以用来取代日常饮水，蜂蜜柠檬的摄入要适当哦。