说到减重，这是我们大家都不陌生的麻烦了吧，在生活中一些人对减重都是特别重视的，因此在生活中，一些人都会选择各种各样的方案来减重了，但是假如我们饿肚子减重的话，实在是很难熬的，那么不用饿肚子的减重方案有哪些，看看这些减重的食品吧。

奇异果

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，一起由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养以及体力的最佳伴侣哦。

坚果

坚果是减重界最好的零食之一，坚果都含有不饱以及脂肪酸，能够促进新陈代谢，带来饱腹感的一起还能降低胆固醇，平时饿了就吃几颗吧，杏仁、花生、栗子都是不错的选择呢。

榴莲

八月过后榴莲飘香。榴莲的营养价值很高，常用于病人以及产后妇女补养身体的补品。一些人对榴莲有个错误的熟悉，以为榴莲的脂肪含量高。实在，榴莲只是淀粉质丰富，脂肪含量能够很低的哦。但是用榴莲代替晚餐也可以早餐也是不错的减重方案呢。

想要让我们瘦下来，一些人都是会选择节食的了，但是这样的做法让我们很难受了吧，因此一些人都想知道不用饿肚子的减重方案了，实际上我们选择合适的食品吃就能够帮助自己减重了，上面推举的食品很不错，我们不可以错过。