很多女性朋友都对自身的外部形象特别看重，很多女性朋友出现了肥胖的问题就开始采取各种有效的方法来进行减肥，减肥会耗费大量的人力物力财力，所以大家在日常的饮食中一定要引起高度重视，千万不要过多的食用一些热量比较高的食物。下面我来为大家普及一下哪些食物吃不胖吧。

1.西红柿

女性朋友们多吃一些西红柿是不会使自身出现肥胖的情况的，西红柿的热量非常低，只相当于一碗白米饭的五分之一，而且多吃一些西红柿可以达到一个非常不错的清热解毒，健脾养胃的功效。同时西红柿中富含的食物纤维还可以吸附肠道内多余的油脂，可以帮助女性朋友们达到一个很好的减肥瘦身的功效。

2.菠菜

菠菜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，半碗菠菜终止富含了20多卡路里，而且菠菜中富含了非常丰富的铁元素，对于改善自身出现的缺铁性贫血可以达到一个非常不错的治愈效果，长期食用菠菜也不会导致自身出现肥胖的问题。

3.鸡蛋

鸡蛋中富含了非常丰富的维他命b12可以为人体所吸收，维他命b12可以使脂肪胆固醇转化成小颗粒排出体外。不过为了避免过多的摄入胆固醇，建议大家多吃一些蛋白少吃一些蛋黄。同样可以达到很好的减肥瘦身的效果。

4.西柚

西柚中富含非常丰富的维他命c以及大量抗氧化因素，而且西柚中富含的热量是非常低的，可以有效地促进下半身脂肪的分解，同时也能阻止碳水化合物转化为脂肪。女性朋友们多吃一些西柚可以达到很好的减肥瘦身的功效。

想要保持一个苗条动人的身材一定要对于自身的饮食引起特别的关注，养成规律饮食的好习惯至关重要，千万不能暴饮暴食。同时多吃一些蔬菜和水果既可以有效地促进体内脂肪的分解，又可以补充体内的多种营养所需，提高自身的身体素质。

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