绿豆汤减肥法是不是真的_减肥食谱

绿豆汤减肥法是不是真的

发布时间： 2016-08-06 03:06 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:营养顾问 | 查看: 次 |

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绿豆汤减肥法是不是真的？减肥一直是比较热门的话题，而且现在的减肥方法也是千奇百怪的，不同的减肥方法它的使用效果也是不一样的，而且很多的减肥方法都是有副作用的，有的会反弹，有的会诱发疾病发生的。下面小编为大家介绍详解绿豆汤减肥法?小绿豆大用途?

绿豆汤减肥原理

绿豆汤里面的绿豆纤维是很高的，而且没有什么脂肪，它具有排毒的效果;而大枣具有补血润肠的效果;山楂有开胃，帮助消化，减脂的作用。因此食用绿豆汤是可以减肥的，而且还有清热解暑的效果。

绿豆汤的做法

首先把绿豆(100克)、大枣(10枚)、山楂(30克)这些都准备好，然后把绿豆放在冷水里面浸泡一个小时左右，再把这些材料都放在锅里面煮，再加入冷水(1000毫升)，一般绿豆烂了，就表示熟了，就可以吃了。

绿豆汤的吃法

绿豆汤如果一次吃不完是可以放在冰箱里面保鲜的，绿豆汤建议趁热吃，这样效果会更好的，吃了之后身体就会有很多的汗水流出的，对排除体内的毒素有不错的效果的，但是也要注意不建议多吃的。

使用绿豆汤减肥的时候要注意，要坚持的，而且在减肥的过程中，对零食或是油腻的食物这些尽量的少吃，不然达不到减肥的效果的，另外在睡前或是半夜尽量的不要吃任何的东西，希望大家注意这方面的问题，合理的减肥对身体健康也是好的。

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