南瓜绿豆汤能减肥吗_减肥食谱

南瓜绿豆汤能减肥吗

发布时间： 2016-09-06 04:15 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:健康帮手 | 查看: 次 |

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南瓜绿豆汤能减肥吗？减肥是大部分女生一辈子都在践行的事情，无论是春夏秋冬哪个季节，我们都需要有好身材，所以无时无刻我们都会听到女孩子们说，我要减肥之类的，各种减肥方法也是蹿红整个网络，懒人减肥法啊，快速减肥法啊，一般想减肥的女孩子大多都是吃货，那么有什么东西可以吃瘦吗?所以有人分享南瓜绿豆汤来减肥，今天小编就为大家揭秘一下南瓜绿豆汤能减肥吗?

一、南瓜绿豆汤能减肥

据中医研究表明，因为绿豆有着解毒、利尿的功效，能够帮助人体排出毒素，达到身轻的效果，而南瓜有着生精益气的功效，两种食材放在一起，能够达到解暑生津的效果，很适合夏季喝，能够调节心情治疗口渴身热以及夏季头晕乏力的症状，南瓜盅含有丰富发热维生素A和植物纤维能够利于肠道消化，加上南瓜的低糖低热量，不仅能够饱腹，还能够减肥不长肉，所以说南瓜绿豆汤减肥还是有一定效果的。

二、南瓜绿豆汤的做法

首先准备食材，将绿豆洗净，南瓜去皮切成块状，先在高压锅内防水将绿豆煮沸，在盖阀冒气后，转小火煮十分钟关掉火，这时候打开能把浮在上面的豆皮给去掉，不过豆皮是最去火的，所以最好不去皮。之后将切好的南瓜放进去开大火，等到高压锅冒气的时候就可以关火了。等冒完气就可以了，如果喝不完的话，可以等凉下来后放冰箱里储存。

上面讲了南瓜绿豆汤能够减肥，所以小编就为大家安利了一下南瓜绿豆汤的做法，因为是用来减肥的，所以做南瓜绿豆汤的时候不能放糖，如果觉得味道不够放糖了，就达不到减肥的效果了，不过本来南瓜就有甜味，所以可以不放的哦。并且南瓜绿豆汤还能够保护肠胃，所以肠胃不好的朋友可以自己做试试看。