今日，小龙女和过儿大婚了！连肉肉的包子脸小龙女都瘦了，你还在抱怨明明按照那些“瘦身理论”认真实施，却仍然瘦不下来吗？其实，你有没有想过，那些所谓的“瘦身秘诀”可能根本就是不值得听信的谣言呢？想要和小龙女一样瘦身成功，这些谣言千万别信！
“保鲜膜减肥法”的原理仅仅是让身体排出水分，也就是说这种方法并没有为你减去任何的脂肪，只要你再次摄入水分，体重还是会自动反弹。另外，长期使用保鲜膜包裹身体还会使皮肤无法散热，从而引起湿疹等肌肤问题。
谣言二：减肥期间不能吃淀粉
对于人体而言，真正令人发胖的原因是过分摄入的热量，与淀粉本身并没有关系。淀粉类食物为人体提供的碳水化合物是身体的重要所需，适当的摄入淀粉可以增强饱腹感，反而能帮你控制热量的摄入。
谣言三：喝蔬菜汁可以轻松减肥
“蔬菜汁断食法”是近年十分流行的一种新的轻体方法，事实上这种方法的确可以起到清理肠胃的作用，但并不适用于减肥。一是因为这种方法十分难以坚持，容易迅速反弹；二是如果不搭配严格的饮食配比，长期而言对身体十分有害，容易适得其反。
想要做到有效瘦身，
下面一些简单的动作，
在家也可以练习哦~
与其听信谣言，倒不如控制饮食和适当进行一些运动，这些才能做到健康瘦身。
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