减肥不等于吃苦，瘦身也可以享受。在寒风凛冽的季节，减肥如果能享受片刻温暖，又能隔离冷空气，再没有耐心的人也会具有坚持的动力。没错!我们说的正是最热力推崇的足浴瘦身，想要纤细长腿还有蛮腰扁腹?一盆水就能给你!
Partl足浴除了瘦腿还能瘦全身
足浴除了瘦腿也可以瘦全身。
    脚部是人体七大反射区中最重要的一区，相比头、面部等反射区，脚部反射区不需要特殊的技术，而且没有任何副作用。
    脚是离心脏最远的地方，刺激脚底，就等于从心脏到脚底连接了一条传递健康的回路，帮助你改善内分泌、促进血液循环及淋巴功能，进而摆脱过胖的体质、排解因亚健康生活状况而造成的毒素淤积。
足浴小锦霆
    足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。足浴时要保持下身看装宽松，不影响血气循环，保持腰脊挺直或者倚在靠椅上可以防止小肚脯的出现。

Part2刨根究底说足浴
    “足浴就是简单地泡泡脚，一盆热水，一条毛巾“干万不要这么认为。根据人的体质不同，往泡脚的水里加什么可是足浴减肥的关键，无视自己体质随便扔两块姜或者几根辣椒，会使你的足浴减肥变成无用功。
Part3足部护理DIY
教你一步步打造能媲美专业瘦身SPA的私家足浴，把专业效果搬回家!
1,滴6至7滴适合自己的精油到热水里，之后将双脚浸入。
    2、用有突起颗粒的滚轮，从远离心脏的地方往上推腿部，同一地方不要来回超过5次。

    3、十分钟后，热水使肌肉完全放松，此时可以涂抹一些纤体产品或者做腿部去角质，效果将会非常好。

    4、双手握成0型，从小腿脚躁一直往膝盖推，这个动作可以促进淋巴循环，缓解静脉曲张，能使突起的小腿肌肉线条变柔和，双腿更匀称。
    5、四十分钟的足浴结束后，喝一杯温热的蜂蜜水或者绿茶，可以促进全身毒素的排解，对减肥和皮肤都有好处。
能促进循环的精油
肉桂(舒缓肌肉、提振情绪)
菌香(具有利尿功能，能排解体内毒素，是良好的减肥精油)
葡萄抽(排毒利尿减肥、促进血液循环、增进消化)
甜橙(能促进发汗，帮助皮肤排出毒素)丁ips!
Part4瘦腿实用穴道大公开
    点穴对刺激局部经脉循环与加强深层肌肉的运动起到非常大的作用，很多肌肉就是在穴位刺激后线条呈现出清晰的美感，包括我们想要塑造的美腿。
1,临泣穴
找到它:距离脚面第四趾和小趾m骨夹缝大概两指宽的位置。
推荐给:爱穿高跟鞋导致腿部肌肉变形僵硬的高跷族。
这么做:只要一边吐气一边强压6秒钟，重复20次即可。
2、太溪穴
找到它:脚侧面躁尖后方与跟健之间的凹陷处。
推荐给:双脚容易水肿、下肢冰冷的冰山族。
这么做:用大拇指稍微用力操按，5秒后放松，再重复。

3、承山穴
找到它:承山穴是小腿后面伸直时出现人字形凹陷处。
推荐给:腿部容易疲累，小腿肌肉有明显突起的久站族。
这么做:双手拇指稍微施压，按压6秒钟，重复15次即可.
4、足三里
    找到它:触摸小腿外侧，左膝盖斜下方可摸到凸块(胫骨外侧舰)，由此再往斜下方还有另一凸块(nil骨小头)，这两块凸骨以线连结作一正三角形，此正三角形的顶点就是足三里穴。
推荐给:任何腿部肥胖的状况.
这么做:双手拇指稍微施压，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，重复数次。