似乎所有妈妈都很关心自家孩子的身高，很多妈妈判断孩子长得好不好，就是先比身高。没错身高从某种意义上反应了孩子的营养状况，同时身高还会对以后人生有些影响。那孩子长高要补什么营养品？这是妈妈们最关心的问题。
均衡饮食是孩子长高的最基础营养品，父母要想让孩子的身高不输给同龄孩子.就要在饮食中注重营养的搭配.让孩子能够吸收到多种营养素。充足和合理的营养会让生长潜力得到更好的发挥。
孩子长高要补什么营养品?《黄帝内经》认为饮食的均街是非常重要的.因此父母给孩子的饭菜中最好要有充足的蛋白质.锌、钙铁、碘等营养物质.这才能让孩子的
骨骼健康快速地生长。除了饮食外.睡眠也是不能忽视的。充足的睡眠有助于身高的增长.因此孩子最好能够确保母天睡眠在8小时以上。
父母给孩子准备的食物如何才能做到背养均衡呢?最好一日三餐能做到粗细搭配.动物和植物食品按一定的比例准备.豆类、薯类和新鲜蔬菜
最好梅天也吃一些.也可以多进食一些动物的肝脏、肉类、鱼类、海产类等含有微量元素的食物。营养均衡.进补适当才有助于孩子成长。
多锻炼促进孩子长高
饮食对于孩了的身高是非常该要的.但是父母也不能忽视锻炼的该要性。孩子多参加一些体育锻炼能使骨细胞代谢旺盛，有助于骨头生长。
《黄帝内经》中有这样一段话:‘上古有真人者.提掣犬地.把握阴阳.呼吸精气.独立守神.骨肉若一，故能寿蔽天地。”这其实是说上古真人练习桩功以达到强身健体的目的。孩子经常活动.能够疏通经络，调和气血，促使阴阳相交.护养心神.还能够促进血液循环畅通.加快新陈代谢.加强各器官细胞功能的运作.肌肉也能得到锻炼.并促进了孩了体格的生长。
关于“孩子长高要补什么营养品”就给大家介绍这些，关键是在于营养足够，运动相结合。说到营养，对于很我现在家庭，因为妈妈们要上班，没太多时间，或因对营养知识了解较少，而没办法让孩子摄入足够的营养素。对于这种情况，可以考虑适当补充些营养补充剂。如：儿童蛋白质粉，儿童钙或多种营养素片。
