我的一个好朋友30多岁，事业有成，打算生宝宝，向我讨教秘方。怀孕前怎么调养？其实哪有什么秘方?怀孕前的准爸爸和准妈妈要做的关键就是调肾气、强肾精，这样才能孕育出健康的宝宝。
要知道，生几育女就像种地一样，您播下什么样的种子，就会生长出什么样的苗来。所以调治孩子的身体，最好能从孕前和孕期开始，不把任何一点不良因素遗传给孩子.
怀孕前怎么调养?《幼幼集成)中说:“凡男女胎孕所由，总在血气，若血气和平壮盛者，无不孕育.“意思就是说，孕育胎儿最主要的就是气血，气血和平就是体内的新陈代谢要正常.我这个朋友的舌苔黄厚，说明他体内有热，气血不和平.如果这个时候他不调气血，那气血热，精也会是热的。
怎么调气血呢?有的人喜欢喝酒，酒性湿热，你喝完酒后行房事，这时候受育的精子也会带看湿热，这就应了中医的一句话:“精多湿热，则他日痘疹、惊风、脾败之患。“难怪有的孩子刚生下来，皮肤一点都不光滑，还经常出疹子、发皮肤病，容易惊风、抽搐.有人说这是遗传，其实不是，而是精气里带看湿热受孕的结果。所以，你打算怀宝宝的时候一定要提前戒酒。
另外，打算怀孕的时候，你是不能吃药的，尤其是西药，因为它更伤精。我这位朋友气血热，是热在内，而水果大多性寒凉，在饭后两个小时后空腹吃，水果的寒凉药性就能充分地发挥出来.吃了半个来月，他的舌苔就变成了一层薄白苔，说明内热已经清除，气血已经调和，但我还是让他坚持每天午饭后两小时后吃半个苹果。又过了几天，他身体里的内热已经完全清除了。
我朋友的体质还算好的，就是容易上火。相反，有的人身体比较虚，身高一米七多，体重才55公斤，这种人的舌苔别说厚，简直就是无苔或少苔。伸出来的舌头就像刚从水里捞出来的一样，中医叫这种舌苔为“水滑苔“。
无苔或水滑苔就代表人体内有虚寒，这样的人最容易精滑、精清、精冷，在这种情况下受孕，生下来的孩子大多会先天不足，表现出胆小、体弱、多病、易出虚汗等症状。
所以体内有虚寒的人在受孕前更需要调养。怎么调呢?驱寒用热性食物，牛肉、羊肉都是性温的食物，每天至少喝1-2次羊肉汤或牛肉汤。
另外，您可以吃点葱白，要生吃，而藕、螃蟹这类阴寒比较重的食物则要少吃。您还可以喝点大米酿制的低度酒，每天1两即可。这样，最多半个来月，水滑无苔就会变成薄白的正常苔。
舌苔转至正常，说明体内的寒热调好了，这时候您一定要吃能够使男子强精、女子熟卵的紫河车胶囊。
(本草纲目》中说:“紫河车，补气、补血、益精，治虚损、盗汗、遗精、阳痞、不孕等症。’每天繁重的工作和精神压力会使人身虚精损，所以我们常常会觉得心有余而力不足。而紫河车可以让人的气血调和、旺盛，吃了它就会心有余力也足。
而且，紫河车不同于人参之类的补药，它补而不腻，还不容易上火.您想受孕的时候，不管是哪一个季节都可以吃，但应该是在舌苔薄白、气血调和的情况下服用。
药房里有加工成粉的紫河车，您可以把它装成胶襄，一粒也就0.6克左右，每天饭后吃两次，每次吃5粒，连续吃上两个月.您如果总不能按时吃，那女方在月经期中间的那两个星期一定不要忘记吃，因为这时候她最易受孕。
如果您想在冬季怀孕，吃的时候可以加一粒。如果是想在夏天怀孕，那就减一粒，吃2-3个月，直到受孕为止。
有人为了怀孕，会打激素针强精或促进排卵，这样不但花钱，而且收效甚微，效果远不如紫河车好。而且，最新的研究结果证明，紫河车不但可以促使睾丸兴奋，还能产生雌激素和孕激素。所以有人把它称作不是激素的孕激素，一点也不为过。不少经我指点抱得宝宝的父母，在女方怀孕后都跑来感谢我。要我说，大家不应该感谢我，而应该感谢紫河车，感谢中医!
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