哺乳期，影响哺乳和有些女性不愿意母乳喂养的原因就是乳房疼痛，这种疼痛症状对于第一次哺乳者很多见。那要如何预防哺乳时乳房疼痛？其实我们可以事先做些乳房方面的保健。下面小编就给大家介绍几个方法。
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母乳中含有宝宝所需的一切营养，以及多种抵抗疾病的免疫物质，是宝宝最好的食品。孕妈妈进入妊娠中期就要开始进行乳房保健了，如果乳头皮肤娇嫩，宝宝吸吮时就会受到损伤.导致哺乳困难，并且有可能引发乳腺炎。如果到分娩后再进行保养就太晚了。
为避免乳头、乳房受到压迫.孕妈妈应选用大号的乳罩。当乳房逐渐增大时。如果乳罩不合适，就会压迫乳头和乳房，影响血液循环，影响促乳腺发育滋素的输送。如果不戴乳罩，乳房组织松弛，会使乳腺发育不良。因而，选用大号胸罩可以维持乳房的张力，缓解乳头和乳房的压力，保证乳腺正常发育。
如何预防哺乳时乳房疼痛?洗澡后按摩乳头和乳晕可以使乳头挺起，不仅易于宝宝吸吮，而且可以增强乳头韧性，让乳头禁得住宝宝吮吸。按摩最好。在洗澡后进行。方法是在乳头上涂上橄揽油或油性护肤品，轻轻揉搓乳头和乳晕。不洗澡时，应先将乳头及乳晕擦洗干净后再进行按摩。指甲要剪短.以免伤到乳头。每天按摩2次，每次5分钟。因为对乳头的刺激.有时会使子宫收缩，引起流产或早产。技摩时，若出现下腹痛，应立即停止。
妊娠后期按摩乳房。妊娠后期，为促使乳腺更快发育，侮天应进行一次乳房按摩。方法是将热毛巾敷在乳房上，用手掌按住毛巾，轻轻按摩。按摩有利于防止乳头破裂、预防乳汁分泌不足等。但要重视子宫收缩情况，以免发生流产或早产现象。
及时矫正扁平乳头和凹陷乳头。扁平乳头和凹陷乳头会影响对宝宝的哺乳.分娩后孕妈妈会出现乳房胀痛.而宝宝又无法吃奶的情况，如果在妊娠期内不及时矫正，对母子双方都不利。矫正的方法如下:
1.用手指牵拉乳头。将乳头牵拉出来，捏住片刻再松开。反复进行几天，每天进行数次.凹陷轻的乳头便会突起。
2.使用乳头吸引器。如果使用上述方法不能矫正时，可使用乳头吸引器。每天吸引数次，将乳头吸出。
3.使用乳头矫正器。使用时要征求医生的意见，乳头矫正器是一种贴在乳房上，将乳头牵出，用专用乳罩固定的器具。使用该方法的关键是选择大小适合自己脚部的矫正器。
使用这几种方法的时候，若出现下腹部阵痛.或有习惯性流产的人一定要去医院检查。
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