怀孕期间一些准妈妈平时都很留意自己的膳食健康，一起要顾及两个人的身子，吃食饭量就大增了，吃也就变成自己的头等大事之一了，面对餐桌的五彩缤纷让人垂涎三尺的食品，食欲大增的一起也很好奇都有哪些能吃不可以吃的东西。喜欢吃甜食的能够就很喜欢冰糖炖银耳这种糖水，甜滋滋的让人心情很好。那么银耳，孕妇能不可以吃呢？又应该怎么吃呢？
专家解答：1银耳这种东西营养成分是很丰富的，没有浸泡开时像朵清丽诱人的花，而花朵则含有丰富的胶质、多种维生素以及多种氨基酸。除此之外还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫。
2银耳还能够益气清肠、滋阴润肺，这对孕妇是十分好的，清洁肠胃，增强人体免疫力，一起它还有美容养颜的作用，对孕妇的皮肤有润泽的作用，能够让自己的皮肤更光滑，减少干燥感。
3银耳营养丰富，是滋补的佳品。银耳味甘、淡、性平，所以孕妇是能吃的，喜欢吃甜食的能够做冰糖炖银耳，不喜欢过甜的能够选择煮成清汤，口味比较淡，但食用感受也很不错。大家能够尝试自己烹饪。
专家寄语：选购银耳时应留意不要选择体黄的，应该选择体大轻巧，带微黄，花朵肉厚的，闻起来无异味，臭味，酸味。颜色过于雪白的也不易购买。
推荐文章 |
精彩推荐 |
|