刚怀上，现在吐得厉害怎么办？
营养师通通：正常来说，孕早期准妈妈要遵循的饮食原则是“饮食均衡，营养全面”，主要是食材选择要多样性，譬如每天更换不同品种的果蔬，以确保摄入充足的维生素及矿物质等。
但有的妈妈会出现比较严重的孕吐，吃不下怎么办？那不妨尝试在症状比较轻的时候，以少量多餐的形式进食，不必拘泥于一日三餐。同时，适当补充维生素B族，也可以缓解孕吐的症状。
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