哪些人需要补充氨糖?骨关节问题，已成为一种常见的病，特别是中老年人和女性朋友更容易发。而补氨糖软骨素是保养骨关节的一个最直接方法，它不仅适用于平常的养护，还可以用于骨关节病的康复调养。但不管是什么样的产品，它并不是所有的人都可以服用。那么哪些人需要氨糖软骨素？以及氨糖软骨素怎么吃效果才好呢，这些都是想要补充氨糖软骨素朋友的疑问，今天 我们来看看。
哪些人需要补充氨软骨素
1.中老年人
很多老年人或多或少会有骨骼和关节问题。随着年龄的增长，骨和关节的磨损，软骨组胶原纤维和含水量不断减少。人体内的氨糖会加速流失，容易引起软骨磨损，从而引起骨骼和关节问题。因此，中老年人可以补充氨糖软骨素等关节营养，减缓关节软骨的磨损。
2.体力劳动者
高强度的体力劳动会增加关节负担，加速关节软骨的磨损。氨糖软骨素可以修复受损软骨，促进软骨再生，合成和补充滑液，润滑关节软骨表面，减少骨与关节的摩擦，从而减缓软骨退变。因此，高强度体力劳动者可以补充氨基糖苷软骨素，以保护关节，减少损伤。
3.高强度运动员
长期高强度运动极易造成关节损伤，补充氨糖软骨素可使软骨表面光滑、厚实、富有弹性，并能恢复关节正常的生理和运动功能。氨糖软骨素能抑制破坏软骨的各种酶的活性，清除关节腔内有害物质，减轻软骨及周围组织的损伤。
除上述人群外，还有经常在办公桌上工作的白领、经常开车的司机等，都适合食用氨糖软骨素。
氨糖软骨素怎么吃？
一般来说，氨糖软骨素需要服用2-3个月。在补充氨糖软骨素间，建议少吃高脂肪食物。高脂肪食物容易刺激关节，日常烹饪中不要放太多油。氨基软骨素通常在饭后半小时服用，不应超过推荐剂量。
如何选择氨糖软骨素?
在选择氨糖软骨素时，应选择优质安全的产品进行补充。高品质的氨糖软骨素产品可以保证其疗效。这里我们推荐汤臣健健力多氨糖软骨素钙片。作为中国膳食营养补充剂的领军品牌，汤臣倍健保证了产品质量和售后服务。
汤臣健健力多氨糖软骨素钙片含194mg氨糖和102mg硫酸软骨素，氨糖和硫酸软骨素，能有效补充软骨营养，保护关节。此外，该配方中还添加骨碎补，有利于骨骼健康，对骨骼形成有重要意义。还添加钙和酪蛋白磷酸肽，能促进钙的吸收，补充钙，增加骨密度。
汤臣健健力多氨糖软骨素钙片，科学搭配关节的五种营养成分，每日两次，每次两片，温水吞咽，给予关节更多的呵护和呵护！
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