如何预防空调病

    夏天到来了，这几天来温度都超过了33度以上，使用空调的人越来越多。很多人一整天有12个小时以上都处在空调室内。虽空调能给我们火热的夏季带来一丝的凉意，但长期处于空调室中很容易得空调病，那要如何预防空调病？我们来看下各位专家的看法。

如何预防空调病？需要做以下几个点：

1.通风换气
    使用空调，室内往往是密闭的。这时候就要保证通风换气的“量”。我国的《室内空气质盆标准》GB/r18883要求每人每小时新风量(由室内引人的新鲜空气)为30m3/h。
    除了保证量，.空调换进来的空气也要保证质如染室外污染比较严重，应先进行过渔处理，最好能采用空气净化器来净化室内空气。

2.合理设置温湿度
    空调室内的温度最宜设置在25-26℃左右，既节能又不会因温度过低而受凉。室内室外温差最好不要超过7℃。
    晚上睡觉吹空调最好定时关闭.不要一吹就是一整晚，尤其不要直接对着人吹，否则不但容易受凉，早上出门也可能不适应室外的高温。
    为了避免室内的空气太干燥.空调房里最好常常放一点水。可增加空气的湿度。

3.源头控制
    降低空调污染要进行源头控制。改善室内空气环境，使室内空气保持洁净;其次要加强空调设备的管理.及时清洗空调系统的管道和设备。

4.预防空调致病
    预防空调致病的最好办法就是加强运动.提高自身抵抗力。越是抵扰力差的人，身体的调节功能越弱。夏季最好选择清晨和傍晚不会太硒的时候运动.而且要多吃新鲜水果蔬菜和易消化的粥水.及时补水。

  如何预防空调病?炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调脖。常会表现为腹痛、吐泻、伤风感冒，腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调脖。

   中医讲究“天人合一”，夏天就得热，冬天就得冷，有热有冷有益于人体健康。实在要用空调，请注意以下方法。 远离空调病的方法，本人原创，供你参考。 1. 尽量少用空调，能不用则不用。 2. 不要让空调风直接吹着人体面部和裸露的皮肤。 3. 在空调房间里添置几盆赏叶植物，改善室内空气。 4. 多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜

  如何预防空调病?有以下几条，只要您记住，空调病，就不会来找你 第一 吹空调是有时间的，无论冬天，还是夏天，空调的使用时间为2小时，2小时后要通风一次，然后接着使用2小时，然后通风一次，规律就是这样 第二 开空调时，不要让空调风直吹，这样也容易的空调病 第三 空调的温度要设定好，一般夏天为27度，冬天23度。

如何防治空调病： →夏季，出汗比较多，有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水。切勿立于空调风口图一时痛快。 →经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度 →室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过７℃。加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性.起床后居室宜开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染,消毒专家指出通风是最好的消毒.流感流行期间,可对房间进行消毒每立方米空间用5至10毫升食醋加等量水加热蒸发.此法简便易行,可预防感冒。

   如何预防空调病?度不要调的太低，一般在26度左右，夜间需盖一条薄毯，根据室内温度适时增添。饮食要新鲜清淡点，对存放在冰箱里的蔬菜、食品久了不要再去食用，隔夜菜、茶最好不要食饮，室内平时要多开门窗让空气流通，不要整天都在空调间，经常去室外去活动一下，开空调时可多饮点开长及在空调间放一盆长，最好隔些日子在空调间喷酒一点消毒液等。