胶原蛋白粉什么时候吃效果好?胶原蛋白粉已成为很多女性每天必吃的营养保健品，大家热忠于吃胶原蛋白粉的原因在于它能保持皮肤水嫩、延缓衰老作用。那具体要怎么吃才能达到比较好的效果呢，还有看到市场上这么多的胶原蛋白，哪种胶原蛋白粉效果好呢？下面是众多使用者的亲身体验，会告诉您要的答案。
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胶原蛋白粉什么时候吃效果好?
选择胶原蛋白粉要选择分子量为3000道尔顿左右的，利于人体吸收的胶原蛋白粉。 内服法:45岁以下每日5克，45岁以上每日8克。低温水冲服。可加入牛奶，豆浆，果汁等调味 外敷法:每天睡前取少许胶原蛋白用水稀释至3-5%后，抹到皮肤或者头发上，不用冲洗带着入睡。外用不要浓度高了，越稀越好，浓度大了不吸收的
早晨起床时，人体吸收营养的能力最强，可使胶原蛋白的吸收率至最高;晚上睡前1小时饮用最佳，因夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段.
胶原蛋白粉用量多少，胶原蛋白粉什么时候吃效果好?
35-50岁，建议7-8克/天，50岁以上建议10克/天 B:服用方法:取规定量胶原蛋白粉(大约3.0克)，溶解于100度以下温度的溶液中(如:牛奶、果汁、蜂蜜、豆奶、麦片、雪糕、乳酪、汤水等)，每天可分2次服用，早上可跟早餐一起服用，晚上建议睡前服用;也可每天一次，晚上睡前服用规定量。
胶原蛋白的吃法：最好是纯胶原蛋白粉溶于水或胶原蛋白粉和其他溶于水的假如汁，蜂蜜等的混合。无论是果汁或白水，都必须是温的，25度左釉冬夏天凉水也行。不要太烫，避免烫坏胶原蛋白的分子结构。什么时候吃胶原蛋白最好？空腹吃，最好是在进食其他食品之前20分钟.比如,天天早上空腹一次，晚上睡前空腹再一次。中饭晚饭前空腹也可以吃。睡前使用胶原蛋白可以提供皮肤，指甲，关节和其他缔结组织修复和再生必须的营养。当处于睡眠状态，对胶原蛋白吸收特别好。身体处于修复阶段。
胶原蛋白粉什么时候吃效果好?选择哪种胶原蛋白粉好
小分子胶元胶原蛋白粉 使用方法 食用方法: 1、饭后或睡前15分钟饮用,每次1勺(约5g) 2、用温水冲调即饮(水温不宜超过60度)，溶解后的水为淡淡的黄色，静置一分钟后水是非常的清澈。味道有淡淡的鱼腥味(为胶原的原材料味)，与牛奶、果汁、豆浆、蜂蜜水兑一起效果更佳。
胶原蛋白粉使用方法: 初次使用者，建议每日2次，每次1小袋，早上空腹和晚上睡前使用，可加入牛奶、豆浆、果汁等饮品中使用。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4袋，坚持每日食用利于肌肤健康的持续改善。
使用胶原蛋白粉成为美眉们时下流行的法宝，这里介绍几种胶原蛋白粉的使用方法。 基本使用:口服，每天晚上睡前服用1-2包:70度以下温水冲服即可。 其他建议: 1、每天晚上睡前服用3克(一包)，如果你有果汁或VC片，同时口服一片有加强吸收且美白保湿的效果哦!(与吃饭时间至少隔开2至4小时)。同时饭后半小时服用葡萄籽提取物
胶原蛋白粉什么时候吃效果好?
胶原蛋白粉美容效果有很多，但究竟如何美容？却很少有人说得清。其实，胶原蛋白粉除了可以单用美肤，还能与其他有美肤作用的护肤品公用起到双倍的养颜美肌的功效呢。
敷面祛斑 首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些胶原蛋白粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多。然后，用温水清洗面部，将调好的胶原蛋白混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好
胶原蛋白粉作用有哪些?科学验证了无论男女过了25岁后体内的胶原蛋白都会有不同程度的流失，胶原蛋白是人体含量最丰富的蛋白质，是从猪皮、鱼皮、猪骨…里提取的天然保健品，可以很好的补充人体所需的胶原蛋白。了解了胶原蛋白粉的作用，就不难看出胶原蛋白对人体的重要性。 作用一:滋养肌肤、预防肌肤皱纹，使肌肤维持光...
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