胶原蛋白跟什么吃最好？服用胶原蛋白已是大部分想保持年轻女人必服用补充品，胶原蛋白不足时，确实人体外表特别是皮肤衰老很快，因此在30岁以上的女性需要适当服用胶原蛋白，以便延缓皮肤产生皱纹，变得干燥。其实不只是女性，男性也需要补充胶原蛋白，那胶原蛋白跟什么吃最好呢?答案是维生素C。
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肌肤总会在不经意间泄露我们的年龄，对于女性朋友，年龄被人猜小时往往沾沾自喜，被猜大是就比较情绪低落，如果经常被猜大那就要注意为肌肤注入抗衰老、葆青春的“能量”了。什么样的“能量”是肌肤最爱呢？世界胶原蛋白之父布兰特博士指出：“皮肤的老化过程就是胶原蛋白的流失过程。”所以，及时为肌肤补充胶原蛋白就是做好的抗衰老方法。
胶原蛋白成分流失。胶原蛋白在骨骼中占1/3，在关节软骨中占到59%，人到了35岁以后，胶原蛋白和钙逐渐流失，容易引发骨关节炎、骨质疏松等骨关节病
原蛋白六大作用呵护肌肤，让肌肤充满年轻活力，其中最重要的提亮肤色嫩白肌肤。特别是在夏季，胶原蛋白中的独特成分能有效吸收照射到皮肤内部的紫外线，减少紫外线对黑色素细胞的刺激，从根本上抑制或减少黑色素的形成，防止黑色素沉积。另外胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，抑制黑色素的产生过程，淡化已形成的黑斑，令肤色白皙、色斑淡出，从而达到美白的目的。随着服用周期的增加，效力不断积累，厚积薄发，使修复晒伤、美白速度加快，亮白度会出现大幅度的提升，肤色也会在原有基础上明显变白，焕发新生莹采！
补充维生素C预防白内障,白内障的形成是由于晶体的氧化所致，维生素C即可抑制这种氧化作用，每日服用维生素C三片(每片100毫克)就可起到保护效果。除此之外，服用维生素C对于保护肝脏，预防胃 癌、还有积极作用。在很多水果和蔬菜中含有丰富的维生素C,因此最好多吃含有维生素c的食品来补充维生素C。橘子、柠檬等水果富含维生索C，不但可以保养皮肤：还能降低胆固醇，还有美白的效果。在很多水果和蔬菜中含有丰富的维生素C,因此最好多吃含有维生素c的食品来补充维生素C。橘子、柠檬等水果富含维生索C，不但可以保养皮肤：还能降低胆固醇，还有美白的效果。可以延缓衰老。
通过上面介绍，相信大家对胶原蛋白跟什么吃最好有初步的了解，您在服用胶原蛋白时千不要忘记了，因为这可以让您产生倍增的效果，下面是几种市场上最热销的胶原蛋白，大家可以参考下：
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