我加儿童最近总是感觉味觉不良，失眠，也不情愿吃饭，看上去也没有胃口，我给宝宝什么青菜啊水果啊都买过了，吃了过后就是不给力，做为家长我们非常的着急，目前该怎么疗养育缓慢，健康专家说是缺锌，是通过膳食方面补锌，还是应该通过吃药补锌，真的很困惑啊。相信一些人都知道在春季的时候儿童都比较轻易感冒，到底为什么呢，那么我想知道儿童该要怎么补锌才好。

专家解答：

1家长一定要了解儿童是否有必要补锌，能够根据表现以及实验检查来确定，假如儿童出现发质差、发黄，食欲低下，味蕾增大，免疫力低下，要警惕缺锌的可能。除了结合表现还能够带儿童去儿科检查微量元素，明确是否缺锌，假如有要及时补充，如赖氨葡锌颗粒，葡萄糖酸锌等效果不错。

2家长一定要留意随着宝宝年龄的增大，生长发育加快，对各种微量元素的需求会相对增加。建议平时留意公道膳食多吃点含锌较高的食品。如海鲜，瘦肉，豆制品等，能够喝点，钙加锌，葡萄糖酸锌等补充。

3价值一定要正确补锌应该从确定缺锌到微量补锌到测试不缺锌为止不再大量补锌，多吃蔬菜水果，肉类等食品，膳食均衡化，含锌高的食品有哪些，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食品里含锌量很少,水、主食类食品和儿童们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜以及水果也不是一些。

专家寄语：

家长一定要防止宝宝偏食、挑食、吃零食过多等不好习惯。补充各种含锌丰富的食品，锌主要存在于动物性食品中，植物性食品及水果中含量极少。如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。

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