在生活当中，有越来越多的朋友都比较喜欢养生，特别是在膳食方面，有我们今天所说的去找到，赤小豆，在我们的生活当中实在是一种很常见的食品，对于我们人体来说，能够帮助我们人体取得很好的润肤养颜的功效，还能够帮助我们排解体内的湿气，对于我们人体来说好处是一些的，在这里以及大家具体的分享一下赤小豆有哪些功效以及作用，希望能够对你有所帮助

专家解答：

1第一有必要告诉大家的是赤小豆能够取得除热毒，和利尿以及消肿的功效，假如我们在生活当中经常性出现小便不利，也可以是小腹胀满和对于孕妇朋友们来说出现了乳汁不通，这样的情况我们就能够适当的吃很多赤小豆。

2一起还能够告诉朋友们的是赤小豆能够起到一个保养脾胃的功效与作用。特别是在天气严寒的时候，我们的脾胃消化功能就会出现一定的下降情况，并且我们身体的汲取能力也会出现变化在这种情况下，我们就能够吃很多赤小豆。

3最后还有必要告诉朋友们的是，在生活当中适当的吃很多赤小豆这类食品还能够起到清除水肿的功效与作用，赤小豆当中含有比较丰富的皂角苷，这种物质通常具有非常强的利尿功效与作用，对于我们人体来说，好处是一些的。

专家寄语：

至少这对于我们人体来说，效果是很好的，能够帮助我们取得很好的养生的效果，但是我们在去购买赤小豆的时候，建议去大型超市购买，购买比较新奇的吃小的。

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