上了一整天班,整个人非常疲乏,这时候泡个热水澡是在舒服不过了,洗澡能防护病患。平时我们身上经常会出现很多细菌病毒，所以我们平时能够多洗澡，能够洗去身体的细菌病毒，从而起到防护病患的效果，所以病患高发季节大家应该多洗澡。增强身体抵抗力。身体抵抗力很差，这时候多洗澡，能够帮助我们活络身体筋脉，增加我们的身体抵抗力，特别是冬天的时候，多洗澡能够起到御寒的效果。

专家解答：

1水的温度一定要适合.30度左右的水温是最好的,温度太高的话会导致我们皮肤的血管扩张太大,血液会流太多到全身的皮肤,从而对心脏产生坏的影响.热水洗澡会烫伤皮肤，烫人的水会不同程度地对皮肤造成更大的损害，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他病患

2洗澡的时间应该也要留意,在吃饭以后1个小时左右洗澡是最好的,没吃饭的话千万不要洗澡,不然会导致消化不好和影响汲取，平时工作过后，我们洗一个澡能够起到消除疲乏的作用，而且还能进步我们的精神，晚上假如经常熬夜，能够在熬夜之前洗一个澡，效果很好。

3洗澡的时间也不应该太久,洗澡时间太久的后果是会导致大脑缺血.淋浴的话在7分钟左右是比较适合的,盆浴的话在25分钟左右，选择中性的沐浴液也可以香皂洗澡。不是油性皮肤的人不有必要天天都用沐浴露也可以香皂，两三天用一次就行了，然后一定要记得冲洗干净。

专家寄语：

一些人一洗起澡来就喜欢泡很久的,这对我们身体的损害还是挺大的,所以别小看了洗澡这个天天都要做的事情,不留意的话会对我们的身体造成很大的损害,所以生活无小事,我们应该要重视起来.

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