热瑜伽别称作低温瑜珈，是时上流行的塑身办法之一。瑜伽来源于印度，是一种陈旧而守旧的健体态式。热瑜伽不只有排毒和熄灭脂膏的效用，因而存在减重的益处，是一些人采纳的塑身办法。不知道亲爱的朋友们，您们听说太高温瑜伽没有，今天我给大家先容一种很好的排毒、减重的瑜伽练习，那就是高温瑜伽，高温指的就是还原印度当地38度-42度的温度，在这个温度下，做各种瑜伽的体式，达到更好的减重、瘦身的功效。

专家解答：

1长期有慢性病患的人不可以练习高温瑜伽，如心脏疾病者、糖尿疾病者、癫痫疾病者、肾脏病患患者、严峻的肝脏病患患者、高血压疾病者等等，另外，很多急性疾病者也不要做高温瑜伽，如感冒、发热等。

2高温瑜伽练习专家寄语要牢记，膳食要精巧，少食，吃的要有营养。水果蔬菜要多吃，大鱼大肉要少吃，尽量吃新奇食品，太冷太热的也要少吃。也不可以饮酒，练习前后一个小时要空腹。

3高温瑜伽，总计有26个体式，是恒定不变的，不可以够前后顺序颠倒，更不可以够跳跃着来练习，由于，他的每一个动作的连接都是很有连贯性的，都是有顺序的，不可以够有任何的变动，假如有变动会对我们的身体有所损伤的。

专家寄语：

热瑜伽由于能够耗费相等多的热能，排挤少量的汗水，故热瑜珈有瘦身、强健身体、排毒性能。瑜伽经过特部分胸腹式深呼吸，很好的调养外分泌零碎，协助好转形骸，辅佐防止和医治病患。

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