长寿果也称为碧根果，长寿果的功效有一些，它能够起到一个养肾健脑的作用，而且能够补中益气，经常吃能够使皮肤变好，而且会使头发变得乌黑，他特别的脆，而且比较轻易波含有的蛋白质非常的多，而且还含有人体所有必要的很多不饱以及脂肪酸，这些成分都是大脑组织细胞代谢的一个重要的物质，经常吃长寿果能够滋养脑细胞，能够增强脑功能，是一个非常好的坚果。
专家解答：1你好，碧根果经常吃能够防治动脉硬化，而且能够降低胆固醇，对高血压患者是非常不错的，而且还能够用于疗养非胰岛素依靠型糖尿病，对于癌症病人，也能够起到一个解热镇痛的效果，能够提升红细胞能够保护肝脏的很多功能。
2你好，碧根果里面含有的维生素e非常的丰富，经常吃对皮肤很有好处，能够养颜美容能够使头发变黑，而且能够使皮肤变得滋润，有光泽有弹性，经常吃能够起到一个抗疲乏的作用，能够有效的缓解，疲乏，能够缓解压力。
3你好，碧根果能够起到一个补充益气润肌肤，它每100克碧根果能够产生六百七十千卡热量是同等重量，粮食所产生热量的32倍，所以说是一个不可多得的美味的干果，而且还含有丰富的蛋白质氨基酸维生素有很高的营养价值。
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