高血压被称为富贵病，在生活水平也来越高的今天，高血压也称为一个高发以及常见病症，除了药品降压以外，膳食是一个很好的辅助疗养方案，因此，弄清高血压患者的膳食禁忌，能够有效地操纵血压，缓解病情。

专家解答：

1忌高盐食品。中医上以为咸入肾，假如天天的食盐摄入量多大的话会加重肾脏负担，肾主水，假如肾脏不可以正常工作那么水就会在体内停留，引起水肿，正凡人的健康食盐摄入量以不超过6g为宜，高血压病人要更低一点，以4~5g最好。

2忌辛辣食品。我们日常生活中一些调味品都是辛辣性质的，最常见的就是辣椒，葱、姜、蒜等也都是具有辛辣刺激的性质。中医以为，此类食品性属燥热，这些食品会在体内产生燥热，轻易导致大便干燥，大便干燥病人在排便过程中会不断用力，这样也会加重高血压表现。尤其是老人，防止由于大便干燥用力排便而引起脑出血。

3忌烟酒。酒精以及香烟中含有的一些物质如尼古丁能够刺激血管以及心脏，使血压升高。忌高胆固醇。高血压患者要留意膳食平淡，不可以够吃胆固醇含量太高的食品比如鸡蛋黄、鱼虾蟹类水产品，这些会导致血液粘稠，使血压升高。

专家寄语：

膳食禁忌是高血压病患很重要的一个防治方案，因此，一定要留意膳食平淡，少喝浓茶以及浓咖啡，适量少量饮茶能够促进利尿，有利于疗养高血压。

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