说起养颜，想必一些人都想去做。哪个女士不想有一个面容艳丽，身材窈窕的美丽容貌以及身材。但是对于补血对我们也很重要。由于血液实在是女士美容最重要的物质基础，贫血的人会显得面色萎黄，看起来比较憔悴。想必你们都想知道补血养颜的方案。实在补血养颜的方案有一些，比如，用食疗的方案能够帮助你们养颜，是不是很想知道，下面就让我为你们来说说几种补血养颜的方案。

专家解答：

1第一种方案：食疗法。在我所知道的几种食疗的方案有以下几种：1、喝红糖水补血。2、乌鸡能够养气血，而且味道非常好。3、黑木耳能够补血。4、黑木耳炖红枣枸杞，是补血的良品。5、黑糯米补血粥。6、燕麦粥能够养颜补血、这几种对补血养颜非常有好处。

2第二种方案：药养法。对于那些贫血的人更要留意补血。在我所知道的的药养法就有：四物汤，你们知道四物汤是什么吗？实在四物汤就是由当归、川芎、白芍以及熟地四味中药组成的补血养颜的药剂。对补血养颜有很好的功效。

3第三种方案：神养。除了食疗以及药养两种方案，实在神养也是很重要的额。我们要保持心情愉快，性格开朗，不可以太过激动、烦恼等。这样能够进机体的免疫力，而且有利于身心健康，我们还要保证有充足睡眠及充沛的精力以及体力。

专家寄语：

吃了平时吃很多补血养颜的食品和汤药，平时生活上的小事上还得多多留意下自己的身体，说话说“世界上没有丑女人，只有懒女人”。在平时生活上我们要多留意保养我们的身体。比如，要保持性情愉悦，要有充足的睡眠，平时要多做运动。

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