在生活学习中，我们最重要的就是要存活下来，没有生存更别说其他的物质以及精神追求，要活下来大多数人都会想到水以及食品，但是绝大多数人会忽略空气，也就是我们常说的呼吸，可是你知道吗我们的呼吸可能是错误的，没有想到吧，当然是这样的，今天我们就来讲讲关于呼吸的错误，今天就来讲讲5个迹象表明你的呼吸是错的，一起来看看吧。

专家解答：

1一是多叹息，这是由于我们屏住了呼吸，你假如总是不经意会有深深的叹息，那是由于你的身体本能地在试图弥补呼吸导致的缺氧。二是多哈欠，这是由于浅呼吸３庠鸪呼吸大部分都是从胸腔呼出。

2三是多磨牙，这是由于压力以及浅呼吸的原因，呼吸不整洁以及压力都是造成磨牙的罪魁罪魁。四是肩颈痛，这是由于用胸腔呼吸，当你用胸腔呼吸时，你的颈部、肩膀以及背部的肌肉们就会尝试一起帮助你的身体去呼吸以得到更多的空气。

3五是总是觉得累，这是由于呼吸低效，呼吸不正确，意味着你没有得到足够的三种能量之一(氧气、食品以及水)。假如你的呼吸效率低下，意味着你只使用了20%的肺部在呼吸，所以，你的颈部以及肩膀就会尝试做更多的努力来填补你的肺部。

专家寄语：

当你意识到自己已经有这五种迹象之一，这就有必要引起您的留意了，可千万不要以为自己是工作累的原因，也可以是给自己找其他的借口，早意识到早疗养。

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