目前生活的快节奏导致一些人在平时生活中都是比较轻易上火的，特别是很多人在平时生活中没有好的生活习惯以及膳食规律，总是喜欢吃很多比较辛辣刺激的食品，这样身体肯定吃不消，所以上火的情况也是时常发生，而且表现也是比较明显，长痘头疼也是比较日常的，这个时候也是能够用很多莲子心泡水喝效果也是比较好的，但是莲子心的量也是要保证的

专家解答：

11.实在我们在泡制莲子心的时候选取的量也是不得过多的，由于究竟也是比较寒性的，所以在选取的时候最好是2克就差未几了，也就是10颗左右，去开水泡制能够适当加入很多菊花

22.实在呀莲子心不仅有着降火的作用，而且天天适当的饮用很多莲子心还能够帮助我们身体中的血压，由于从莲子中提取的莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用哦

33.当然假如有很多爱保养的美女，这个莲子心也是不错的选择，由于假如是坚持口服的话，是能够起到平滑肌肤的作用，而且是经过科学研究的哦，能够改善很多肌肤松弛也可以是长皱纹的

专家寄语：

当然一些时候莲子心当然效果也是比较好的，但是也要留意，由于是属于寒性的药材，所以有些胃部不适特别好的朋友们就不要口服了的

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