随着目前人们生活水平的进步，一些外出打工职员，在回家的时候都会选择坐飞机的方案，由于坐飞机不仅方便而且速度很快，而且也是最安全的出行方案之一，所以是一些人选择出行的方案。当然能飞机上有提供餐食，但是一些人还是会选择在上飞机之前吃一点东西，假如硬是不正确的话，会导致上飞机过后出现头晕、胸闷、恶心、甚至呕吐等不适应的表现，所以坐飞机之前有三个膳食禁忌是要特别留意的。

专家解答：

1第一个要留意的是不要吃太饱，由于假如是淘宝的话会对肠胃造成极大的负担，而且在高空的时候肠胃本身的分泌能力就会下降，轻易产生笑话不好的反应，所以上飞机之前不可以够膳食过度。

2第二个要留意的事项正好是与第一点相反的。第二天要留意的就是不可以空腹坐飞机，由于这样做的话可能会由于血糖消耗量增加而导致低血糖的反应，一起造成人们出现了头晕等表现，所以空腹坐飞机也是不行的。

3第三个方面就是在膳食方面一定要留意平淡，不要吃过于油腻的食品，由于我们都会有这样的体验，食品过于用力的话会造成恶心的感觉，再加上人们在高空中肠胃的消化能力减弱，所以更不适合吃过于油腻的食品。

专家寄语：

坐飞机之前的膳食要特别留意，不可以吃太饱也不可以不吃，要留意膳食的适量，一起不要吃过于油腻，和轻易产生气体的食品，比如胡萝卜还有红豆这些食品。

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