外出旅游目前比较受到消费者们的欢迎，而且目前越来越多的年轻男女会通过外出旅游的方案来缓解生活以及精神上的压力，能够更好的开释自己，从而让自己能够健康的生活，适当的旅游对人体是有一定好处的，但是旅游的时候我们大家也一定要留意很多事项麻烦，最好不要过度劳累，应该留意劳逸结合，下面小编以及大家具体的来先容一下，健康出行：旅游时应严防“运动病”。

专家解答：

1第一，我们大家一起来了解一下，健康出行：旅游时应严防“运动病”，旅游日程的安排不得过紧；旅途中的膳食起居要讲究卫生以及科学；保持交通工具内的清洁卫生；留意调整姿势以及呼吸；在车、船上口含生姜一片。

2其次，外出旅游目前比较受到消费者们的欢迎，而且目前越来越多的年轻男女会通过外出旅游的方案来缓解生活以及精神上的压力，能够更好的开释自己，从而让自己能够健康的生活，适当的旅游对人体是有一定好处的。

3最后，我们大家在外出旅游的时候，应该要留意人身安全，在膳食上也应该格外的留意，应该要做到有规律，最好不要吃很多不干不净的食品会给我们的身体造成一定的危害，也会引发很多病患的发生。

专家寄语：

健康出行：旅游时应严防“运动病”，旅游日程的安排不得过紧；旅途中的膳食起居要讲究卫生以及科学；保持交通工具内的清洁卫生；留意调整姿势以及呼吸；在车、船上口含生姜一片。

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