国庆超长假都是我们非常喜欢的，一些人都是期待这个假期能够出去好好玩一玩，但是针对很多特别的人群来说，出去玩的时候也一定要做好安全的预备，特别是对于很多准妈妈来说，怀有身孕出去玩肯定是很不轻易的，一是旅途比较遥远，二是环境不太适应，三可能会有水土不服的现象出现，所以对于准妈妈来说，出去玩一定要做好充足的预备，而且要学会克制自己

专家解答：

11第一在穿衣方面，由于怀孕了的妈妈身体免疫能力都是有所下降的，所以一定要带好帽子、防晒油、润肤乳液则不可少，而且最好是能够穿很多比较舒适的鞋子，也要预备好充足的纸内裤哦

22.在旅途中风景当然非常好，但是我们的妈妈也要留意，身体中怀着宝宝，所以说很多运动也是要禁止的，不可以够太多幅度的运动，要留意好好的休息，不然也是有可能会影响到宝宝的

33.出去之前一定要规划好路线，这样才能最好不要旅途中的过度劳累，国庆时候的天气是比较炎热的，而且人群也是比较拥挤的，准妈妈最好出去很多比较清新自然的地方旅游，才能保证愉快的身心

专家寄语：

对于我们的准妈妈来说，当然说出去玩是比较愉悦开心的，但是要顾及我们的儿童，不要太过的疯闹，而且也要非常留意膳食方面，要多吃些平淡的

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