在如今的生活里,糖尿病的出现率相对高。随着生活水平的上升,人们的膳食也越来越好。导致患病的人越来越多。糖尿病是一种慢性病患,其主要特点是高血糖、糖尿。平时,糖尿疾病者会多饮、多食、多尿,而体重却在慢慢的减少。糖尿疾病者会长期存在的高血糖,导致各种组织功能受损。而该病发病率日益增高,已成为世界性的常见病、多发病。当然,糖尿疾病者应该多做运动,但是要适度。
专家解答:1第一,不管碰到什么事情都要保持淡定,糖友们千万不要过于焦躁,不要觉得做运动越多对缓解糖尿病越好,做运动要适当,消息结合,累了要休息,假如运动太激烈反而会适得其反,糖尿病得不到好的缓解。
2面对病患要积极向上的态度,才能使病情恢复的更快,高血糖并不可怕,可怕的是你连自己都战斗不了,所以要采取积极的态度,让自己的生活过的充实很多,不要由于糖尿病的难根治而失去对生活的信心。
3积极参加生活锻炼。不要太过剧烈,如饭后散散步,爬爬楼梯等等。最忌空腹运动,防止低血糖,最好三餐后都要运动。而且运动过程中应该带血糖仪,以便及时测血糖,及时采取措施。
专家寄语:一般人都是以米为主食,但是糖尿疾病者能够以粗杂粮为主食,如燕麦、麦片、玉米面等,这些食品都具有减低血糖作用,对操纵血糖有利。切忌不要吃糖分较多的食品,不饮酒,不吸烟,保持良好的睡眠质量。
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