我有一个姑姑，她刚怀孕没多久，去做产检的时候就意识到有妊娠糖尿病。她的丈夫很担心他，而且听说妊娠糖尿病，假如没有疗养好的话，可能会影响胎儿的健康。所以他目前天天很担心，但是妊娠糖尿病一般是由于血糖太高导致的，所以要从膳食开始入手。不过听说也能够适当的锻炼，要不然会造成胎儿危险。那么适当锻炼能够降低妊娠糖尿病的危险吗？

专家解答：

1适当的锻炼是能够降低妊娠糖尿病的危险的。所以不管工作多忙，建议患者能够天天抽出很多时间来散步。天天能够走路半小时左右。目前研究意识到你们走路的时候能够让体内的胰岛素得到很大的效果利用。

2那么孕妇在运动期间怎么样把握运动时间，一般糖尿病的孕妇运动料也不可以够太大。运动持续时间也不得过长，但也不得太短，一般在20分钟内也是比较适合的。在平时一定要关注自己的膳食。

3建议孕妇天天能够有节奏的进行运动。比如，散步，缓慢的行走。运动前要有热身运动，结束时也应再做很多更略微的运动，逐渐结束运动。妊娠糖尿病的孕妇对膳食也要多加操纵，不可以吃太冻的食品。

专家寄语：

糖尿病的孕妇，不有必要多担心，能够选择适合自己的运动项目，当然不要这些剧烈的运动。妊娠糖尿病实在也没有那么可怕，能够通过膳食来改善从而降低血糖值。

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