维生素是我们最常用到的，不管是药物治疗，还是保健保养。但维生素现在可分为天然提取的和合成的两大类。那我们今天来看下天然维生素E和合成维生素E的区别。

首先他们生理活性的对比
 
　　1.天然维生素E的生理活性是合成维生素E的3—8倍，这是它不能跟天然维生素E所能比的。
 
　　2.合成维生素E生物活性较差。目前国外合成维生素E只用于饲料添加剂。
 
　　其次是他们安全性的对比
 
　　1.天然维生素E是一般从油厂下脚料--油脚中分离出来的，安全性高 ,无任何副作用。
 
　　2.合成维生素E是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。
 
　　再其次他们吸收率的对比：
 
　　1.美国《临床营养学》研究表明：天然维生素E比合成维生素E吸收要好3.5倍.
 
　　2.天然维生素E的生物利用度高(基本能够被全部吸收利用)，而合成的维生素E，因含L-型的维生素E ，不被吸收，生物利用度低。
 
　　最后看他们效果持续的对比：
 
　　1.天然维生素E在体内保持的时间比合成维生素E长得多。临床试验证明:口服12小时后，人体血浆中天然维生素E的浓度为合成维生素E的1.6倍，3-4天后约为2倍。所以天然维生素E才是女性保健所选。
 
　　2.合成维生素E在人体内保持的时间较短。

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