身高一方面跟遗传有一定关系，但后天的科学补充骨骼生长的钙质和蛋白质也是非常重要的。据说在二战以前，日本人的平均身高也是相对较低的，战后政府提取了一个补钙计划，就是让所有青少年每天保证食用一袋牛奶。结果那一代的青少年长大后，平均身高增加了5cm。我们知道牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，正是科学补充了这些骨营养物质才得到结果。现在补钙产品就很多了，不一定要喝牛奶，因为我们发现，现在我们的很多小孩不喜欢喝纯牛奶（只有纯牛奶才有用，其它一些奶饮料事实上没有什么营养）。所以可以补充一些小孩喜欢又容易接受的钙营养品。那孩子长高补钙的最佳时间是什么时候呢？抓住骨骼生长旺季，补充效果成倍。下面我们就给大家介绍下。
夏日，阳光灿烂的季节，孩子们爱玩好动的天性也被激发的淋漓尽致。飞来飞去，跑上跑下的日子里，妈妈们会欣喜地发现，孩子变得更结实、更健壮了，个头也往上蹿高了不少。是啊，夏日正是孩子们活动量大、健骨长骨的黄金季，营养的跟进千万不能忽视。
补充钙镁助益骨骼健壮
骨骼生长旺盛的季节，在鼓励孩子多多活动、运动的同时，也应该安排好孩子的饮食，及时、足量地补充钙、镁等对长骨健骨有重要作用的营养素。钙是人体骨骼和牙齿的重要构成成分，儿童正处于牙齿更新、骨骼增长和增粗的关键时期，需要足量的钙质供应。奶类、豆类、虾类等是含钙丰富的食物；镁也是骨骼晶体不可分割的部分，在适当补充钙质的同时，也应补充一定量的镁，使两者起到相辅相成的作用；此外，维生素D是钙磷代谢重要的调节因子之一，在骨质形成的过程中，能帮助维持钙质的正常吸收，提高血浆钙和磷的水平，以适应骨骼矿物化的需要。汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童及青少年)，让钙、镁与维生素D一起携手，为儿童的骨骼健康贡献合力。
补充蛋白质促进长高
蛋白质是生命活动的物质基础，是人类生长、生存的前提。而蛋白质又是有13种氨基酸组成。作为氨基酸之一的赖氨酸，不但能提高钙的吸收，促进骨骼的生长，更重要的它是平衡氨基酸的物质。赖氨酸是人体不能合成的，而且各种食物中它是最缺乏的。若在人体中添加赖氨酸，即可增加人体对蛋白质的利用，故被称为“第一氨基酸”。如：汤臣倍健儿童蛋白质粉,含有人体8种必须氨基酸，并加入钙质，蛋白质含量高达50％，每1勺儿童蛋白质粉(约15克)能提供10克优质蛋白质,蛋白质生物价高达95％，消化率高达96％；有效促进儿童生长发育。
户外活动促进健骨长高
爱玩、好动是孩子的天性，夏天孩子衣着单薄，浑身上下更是活力充溢，户外的阳光、空地、林木园子等，就成了孩子们玩乐撒野的乐园。聪明的妈妈应该充分鼓励孩子多多户外活动、玩乐，因为这不单是有利于孩子身心健康，对于妈妈渴望的“宝宝长高”，也有很好的促进作用。
通过对“孩子长高补钙的最佳时间”介绍后，如果您想让孩子长高点，现在行动是最佳时间，现已进入夏季，骨髓高速生长期，可以采取多种方式进行补充，一定会得到很好的效果。
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