在众多的营养保健品牌中，补钙产品最多的当属液体钙，其中汤臣倍健液体钙在市场中认可度最高，超细的天然贝壳提取钙，跟乳状一样，好吸收。汤臣倍健液体钙适合于青少年和所有成年人（包括孕妇）服用。那具体的汤臣倍健液体钙的服用方法怎么样，下面快乐多营养师给大家介绍下.
汤臣倍健液体钙的服用方法中建议服用钙质最好选择饭后服用，因为钙需要胃酸作用下分解、吸收，一般不建议饿肚子时服用液体钙，其实所有钙都这样。在一天当中服用钙最佳的是晚上，因为晚上人体中的血钙较低，有利于补钙。但要说明的是，一天当中要补充多少汤臣倍健液体钙，这要根据不同人群，不同身体状况而定。不管你一天要补钙多少钙量，但每次补钙量有个度。有专家研究有明，一次摄入的钙300mg左右吸收最好，超过后，吸收率反而下降。因此如果一天需要补充较多的钙时，建议分次服用。
汤臣倍健液体钙软胶囊的服用方法的服用方法二，因汤臣倍健液体钙软胶囊已加入帮助钙吸收的维生素D，因此服用这个钙时，不需额外再服用维生素D类的产品（如：鱼肝油），如果有服用其它营养补充品中含有维生素D的，要注意量.
老年人汤臣倍健液体钙软胶囊的服用方法：因为老年人钙的流失量比较多，因此正常老年人每天需要摄入的钙量，建议1000-1200mg左右，相当于4-5粒的汤臣倍健液体钙。如果有发生骨密度严重下降，建议适当增加服用量，据营养协会公布，人体一天最大耐受量是2000mg.当然我们还要考虑到饮食中也有部分钙摄入，多次营养普查，我们国内居民钙摄入量为400mg，也就说相差有400-800mg,因此建议老年人每天补充汤臣倍健液体钙2-3粒就可以了。特殊情况适当增加。
年轻人汤臣倍健液体钙软胶囊的服用方法：年轻人摄入的食物比较多，也比较多元化，因此食物中摄入的钙会比较多，因此一般建议服用1-2粒的汤臣倍健液体钙软胶囊。一些不科学减的女士，钙的服用量要增加，因过分的节食，会导到钙摄入不足。
青少年青汤臣倍健液体钙软胶囊的服用方法：因为青少年是长高的第二快速阶段，所以一定要注意补足够的钙，不然将有可能影响骨骼生长，建议青少年钙的适宜摄入量为: 1000---1200毫克/天，扣除每天食物中摄入的钙400mg，建议补充2-3粒的汤臣倍健液体钙软胶囊。
孕妇汤臣倍健液体钙软胶囊的服用方法：在整个的妊娠期间，都要特别注意补钙。孕期的女性每天最好能摄入1000－1500毫克的钙，尤其是妊娠中晚期的孕妇，每天摄入1500毫克钙比较合适。扣除食物中摄入钙400mg,因此孕妇建议服用3-4粒的汤臣倍健液体钙，因为，在摄入的这些钙中，有400－500毫克都是要给宝宝的。孕妇一定要注重补钙，否则很容易发生缺钙，如果因缺钙发生抽筋，这对宝宝的安全很不利。产后补钙量跟孕妇期相同，因为产后，一方面需要从乳汁中给宝宝钙，另一方面身体恢复也需要一定钙量。
以上是关于汤臣倍健液体钙软胶囊的服用方法，如果对补钙还有疑问可以咨询右边的在线营养师，需要补充汤臣倍健液体钙的朋友可以到快乐多健康网看看。产品优惠中！！
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