有人说，女人就像苹果，20岁时还显得新鲜青涩，如果有谁带着浪漫情怀去尝上一口，就得冒着酸涩的危险;而到了30岁就开始真正成熟，这时的苹果不仅好看，而且味道香甜。事实上，女人的健康也和苹果有很多相似之处:
  有时表里如一，看起来鲜艳红润，吃起来清甜可口;有时却可能埋藏着危险的害虫，正在里面啃咬着你的健康。女人的身体不是设计好的程序，在不停的工作与家庭忙碌中，根多时候不免硫于管理，体内的健康防线慢慢受到了侵蚀，当事人却可能浑然不觉。如何才能尽早发现身体的危险信号呢?汤臣倍健营养师告诉大家：学会自己进行身体检查，是个绝时不能忽略的话题。

汤臣倍健营养师:优质女人定期体检不是口号
30岁女人要有健康的身体，不仅要从饮食、运动上进行调养，更要对各类健康危险信号心存警惕，时刻都不放松。而这就需要自己做自己的保健医生，成为自己的第一号观察照顾者，这样才能健康又快乐.
    今天一回家，婆婆就告诉我一个令人震惊的消息:隔壁邻居周姐被查出乳腺癌晚期。我大吃一惊，周姐平时看起来很健康kb ，怎么会这样?
    想着平常和周姐关系挺好，吃完晚饭后，我拎着一篮水果去了周姐家。原来，周姐去年年底己经发现了肿块，“我去年12月中句洗澡时，发现有一点肿块，但是平常不痛不痒，就没怎么在意，怎么可能就到晚期了呢.”周姐哭着对我说。我也不知道从何安慰起，只能建议周姐换家医院再去复检一下。
    遗憾的是，复检的结果表明，之前医院的诊断没有错误。周姐的遭遇让我很受触动。趁着周末，我也到医院挂了妇科专家门诊，慈眉善目的主任医师告诉我，有些身体疾病不必过分紧张，只要平常注意自检，关注自己的身体，就可以有效地防范那些恼人的病。汤臣倍健营养师建议大家服用些抗氧化的保健品，能有效预防癌症，如:可以服用汤臣倍健维生素C、汤臣倍健天然β-胡萝卜素，汤臣倍健小麦胚芽油软胶囊、葡萄籽等。

    健康陷入危险却浑然不觉，直到病入膏育才悔之不及，而这样的情况原本是可以避免的。30岁女人爱护自己应该从身体自检开始，特别址身体比较脆弱的部位，经常做做身体检查，才能防患于未然.