从家到办公室.亲情延伸至友情.一份便捷早餐.悄悄提升友情的温度。欢娱和美味.在同一个对流层交汇。营养为这个时刻带来活力.放手去闯.友情会支持你的正能量。
学习或上班一族的早长，其营养质量的高低.对人体整个上午的精力发挥和长期的健康都大有影响。 “饿了一整晚.早上是胃肠最容易消化吸收的时段.一份营养丰富的早餐对胃肠可谓正当其时。含优质蛋白质的早餐，不仅能在餐后快速地获得能量而提升活力.同时又利用了蛋白质可帮助维持进餐2小时后血糖水平的功能，对整个上午的血糖稳定有积极的意义，从而保证了身体有持续的活力进行高效率的工作和学习。
鸡蛋西红柿卷3人份量
★大众风味营养全面
制作方法
1.西红柿5个，洗净切块;鸡蛋打散4个;蛋白粉3勺与适量凉开水拌匀.备用。
2.热油锅.倒入西红柿翻炒.待西红柿燕软后.倒入鸡蛋兜抄
3.将众好的西红柿盛碟。稍凉后.加入调匀的蛋白粉拌匀。
4.将调制好的鸡蛋西红柿以饼皮6张，包卷好，即可进食。
.在炒鸡蛋西红柿时.可按个人口味加少量盐与胡椒粉调味。
营养点点评
·西红柿炒鸡蛋.营养搭配合理.并符合大众口味;
·在鸡蛋西红柿中加入植物蛋白粉。很适合三两好友共享。
香滑酸奶蛋白饮3人份量
*促进消化 怡养肠胃
制作方法
1.将3勺蛋白粉与适2凉开水调匀。
2.将调匀的蛋白粉与酸奶(450m1)倒入摇摇杯.加盖摇匀后，倒出调制好的酸奶气即成亲友乐享的美味饮品。
*可在盛杯前.按个人口味加少量蜂蜜摇匀调味。
营养点评
·酸奶富含钙质.可以促进人体胃肠的消化吸收.特别适合乳糖不耐受人群:
·添加植物蛋白粉后.成为美味又营养的饮品。
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