在每年的秋季来临的时候,气温都会逐步的开始明显的下降了,而老人们都脱下单薄的夏衣开始纷纷换上秋装,而在换季的时候,如果衣服退换不当,那么都会导致身体受到了疾病的侵害,导致病症复发的情况发生,所以,合理的换衣服是很重要的,这样才可以避免身体的健康受到了影响,那么到底在生活当中,老年人秋季穿衣要注意什么?
专家解答:1秋天的气温都是逐渐的下降的,因此,建议老年朋友添衣不要过多过快,以使人体有抗御寒冷的能力,民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。不过,凡事都应有个限度,“秋冻”也不能过头。
2另外,老年人的体质本身就比较弱,所以对冷的敏感度还是比较高的,所以,在秋季尤其要注意衣服的增减,早、晚应多穿些衣服,避免受凉感冒。当然要避免天一凉就加厚衣,这样有利于机体对气候转冷的适应力。
3最后,老年人都要注意,尽量不要选择穿深色的衣服,应当要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服,以便体热的散发、传导。并且,老年人的衣服要求宽大、轻软、合体,穿起来感觉舒适。
专家寄语建议大家在日常生活中,最好可以坚持每周进行体育锻炼,并且,一日三餐都应当要合理的进行安排,避免有熬夜或者是饮食不当的情况,这样才可以使身体保持健康状态。
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