身为一个上班族,除了要朝九晚五的工作,还要时不时地熬夜加班。而且时间一长,就很容易忘记按时吃东西,没有养成良好的健康的饮食习惯。然后下班的时候就胡吃海喝。时间一久,胃就开始反抗,现在都要靠胃药来止痛。真的越来越吃不消了,而且这样子对工作的热情也大大减少了。年龄越来越大,对于胃的健康也就越来越重视。所以我想问吃什么食物能够养胃呢!
专家解答:1养胃的食物有很多种,但粥绝对是最好的选择,因为它非常容易消化,而且其中最适合的有八宝粥,因为八宝粥,它含有大量的花生,杏仁,白糖等物,而且热量高,经常食用,对胃具有非常好的保护作用。能够有效的保护肠胃。
2除此之外,还有汤水也具有相同的养胃作用,不过要注意汤最好就不要是肉汤,因为肉汤里面含有大量的酸性物质,不利于养胃最好的汤是菜汤,例如菠菜啊,粉丝鸡蛋汤等等之类的。
3除此之外,主食也应该多吃,不过如果肠胃不好的人就应该少吃米饭,最好是吃面条。而且应该多喝一点牛奶,因为它有补肺肾生津液,润大肠的功效对于,治阴虚胃痛有着很好的作用。
专家寄语当然最好的养胃方式还是按时吃饭。身体健康最重要,不要吃太多的垃圾食品,那些东西不止高热量且没营养对肠胃的伤害还很大。所以
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