随着社会的不断发展，人们越来越注重自身的身体健康。近年来，养生已经成为生活中最为热门的话题之一。我们都知道水果会给人体带来极大的好处，所以很多朋友在生活中都特别喜欢吃各种各样的水果。但是也有不少朋友有着这样的疑惑，一天之中什么时候吃什么水果最合适呢，会给人体带来什么好处呢？那么不一样的水果又会对身体起着什么样的效果呢？

专家解答：

1在早上的时候，人体经过一晚上的睡眠之后，人体器官还处于睡眠状态，消化功能也还没有完全启动。所以，我们要选择一些比较容易消化的水果，比如苹果，梨子，葡萄等等酸性不强，涩味不重。

2有一些水果最好在吃饭之前不要食用，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等等。这些水果机酸如果空腹吃的话会使胃内压力的升高从而诱发胃痛，胃胀等等情况。还有就是香蕉可以起到减肥的作用。

3在饭后我们应该选择一些比较容易消化的水果，比如菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子和山楂等等，由于菠萝含有菠萝蛋白酶能够促进人体当中蛋白质的消化，增强消化功能，还可以起到开胃顺气，解油腻的作用。

专家寄语

在晚上睡觉之前，如果想要吃一些水果的话，可以选择桂圆此类水果。如果睡眠不好的话还可以起到安神促眠的作用。但是最好是尽量不要选择在晚上吃水果，以免加重脾胃负担。

以上这些就是关于“一天中吃多少水果最合适怎么样”的全部评价，如果您对本文提到的产品有兴趣可咨询在线客服，如果还想了解更多一天中吃多少水果最合适的评价可查找“一天中吃多少水果最合适。”本店也将为您提供的一天中吃多少水果最合适价格也是全网最优惠的。