宝宝便秘一定要引起留意。由于大便干燥，一段时间的在大肠内停留的话，就会导致便秘。大便干硬无法顺畅地排出体外。所以应该让宝宝多喝白开水。不要让他们吃很多垃圾食品，这些辛辣的东西。白天的时候应该对他们都出去玩一玩。便秘的宝宝经常会，焦躁不安，轻易发火。非常影响他们的健康，身体的成长。希望下面的方案能够给你带来帮助。

专家解答：

1应该让他们多喝蜂蜜水。每次做完饭过后，应该喝一杯白开水。晚上睡觉之前应该喝一杯牛奶。不要让他们偏食挑食。应该让他们多吃很多新奇的水果以及蔬菜。不要让他们穿得太厚。尤其是晚上不要盖太厚的被子。不要让他们失眠多梦，焦躁不安。

2应该让他们养成良好的饮食习惯和生活习惯。他们的吃饭速度一定要放慢，不要太快。应该早睡早起，不要熬夜。多吃很多大白菜，空心菜。多吃很多养生的汤，多吃很多坚果。应该多吃很多五谷杂粮。多吃很多润肠通便，促进消化的水果。比如香蕉，苹果。

3还可以多喝很多雪梨水。雪梨是一个非常含水多的水果。所以它能够很好地补充身体所需的水。第一我们可以将雪梨的皮削去。然后再把它切成一块块的让儿童吃。或者是切成块儿过后放入水中熬煮，然后让儿童喝，可以在其中加入糖，或者是红枣。

专家寄语

宝宝便秘作为家长的会非常的担心焦虑。但是我们应该及时的采取措施去解决它。帮儿童早日摆脱便秘的困扰。让他们养成良好的生活习惯与饮食习惯。

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