我们日常生活中都知道，经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，对健康是有好处的，有助于促进体内的新陈代谢，对于食物的消化和营养方面的吸收都有很好的作用，很多水果都是五颜六色的，经常吃一些黄色的水果，对健康是有益的，可以有助于调节人的内分泌系统，对疾病的预防和治疗都有很好的效果，黄颜色的水果还有丰富的胡萝卜素，对健康有好处。

专家解答：

1很多人如果出现了内分泌失调等方面的疾病，可能会出现体毛过多或者过于肥胖的症状，这种情况下，可以适当的吃一些黄色的蔬菜和水果来进行调理，适当的吃一些是对健康是有好处的，有助于生津和润肠。

2橘子也是一种比较常见的黄色的水果之一，橘子的味道是非常甜美的，经常吃橘子有助于开胃，有的人出现了腹泻等症状，可以适当的和吃一些橘子，觉得具有一定的润肺止咳的效果，可以适当的吃一些。

3很多人都喜欢吃香蕉，香蕉含有丰富的微量元素和矿物质，经常吃香蕉，有助于治疗便秘，而且香蕉对人的情绪方面调节有很好的作用，让人更加的心情愉快，经常吃香蕉，具有一定的治疗咽喉肿痛的效果。

专家寄语

其实很多新鲜的蔬菜和水果对人的健康都是有好处的，平时要少吃一些油腻的食物，尽量不要吃烧烤类的食物，有助于调节人的内分泌系统。

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