便秘让很多朋友们都非常的苦恼，粪便停留在人体的肠道内会有大量毒素堆积，严重影响到人体的身体健康大家一定要特别重视，及时到医院去对症的进行治疗，有一些朋友们会利用一些西药，但是长期用西药会对，人体带来一定的副作用，而且特别容易形成依赖性，所以大家需要选择移植中心疗法，能够及时了解病情。我们就一起看一下中医是如何治疗便秘的。

专家解答：

1人体发现有便秘的现象，可以用按摩的手法，这种方法是非常有效的使用坚持下去，需要左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦，大概需要五十次左右，这种方法非常有效，还需要坚持下去。

2便秘的患者朋友们也需要采取中药疗法，其实中药疗法相对于睡觉而言，毒副作用会更少一些，常见的中药有麻仁丸，这些都是能够有效的缓解病情的。大家一定要在医生的指导下服用药物，不可以滥用。

3便秘的患者朋友们除了还要有中医疗法之外，也需要多重视个人的饮食，这样才能够临时的控制病症，对于大家可以多吃一些蔬菜，比如说卷心菜，还有菠菜等等，能够为人体补充维生素以及矿物质，还需要给患者朋友们多喝水。

专家寄语

建议不宜过分依赖药物，应该从改变生活方式入手，养成良好的生活习惯，坚持适当的运动，日常饮食多吃一些富含植物纤维的食物等，从根本上杜绝便秘产生。

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