可用清水、牛奶或半液态的奶类饮品冲饮。不可加入果汁及汽水。每次用量一般是一匙羹，约5克。只可用室温的饮品冲饮。需要注意的是，兑
汤臣倍健乳清蛋白固体饮料的水，千万不要使用滚开水，所以也避免使用果汁等酸性饮料与之相兑。
汤臣倍健乳清蛋白固体饮料怎么吃
乳清蛋白是由牛乳制造。把牛乳的水份去除后，牛乳会变成状似豆腐的物质。这时候牛乳所含的
蛋白质增加至超过60%，再经过微细的过滤后，便形成乳清蛋白，蛋白质含量超出95%。可用清水、牛奶或半液态的奶类饮品冲饮。不可加入果汁及汽水。每次用量一般是一匙羹，约5克。只可用室温的饮品冲饮。
汤臣倍健乳清蛋白固体饮料应该怎么服用?
问：一起健身的朋友告诉我,健身完后15分钟补充乳清
蛋白粉,过15分钟吃正餐.
答：服用方法： 1，可用清水、牛奶或半液态的奶类饮品冲饮。不可加入果汁及汽水。每次用量一般是一匙羹，约5克。只可用室温的饮品冲饮。 2，运动后半小时牛奶或果汁冲服30克。 3，非健身日最好在睡前服用。
汤臣倍健乳清蛋白固体饮料可以干吃吗？
答：不可以干吃，应适当加点热水食用！ 乳清蛋白粉是一种纯的乳清蛋白制品。 乳清蛋白是乳蛋白质中的一类，含有人体所需的所有必需氨基酸种类，容易消化吸收。一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白。
问：我每天去锻炼，最近肌肉长的比较慢，我想开始吃蛋白 但听说吃肌酸有冲击
答：蛋白没有冲击量，练得狠就多吃点，早晨和练后~科学摄入，是按照每公斤体重应摄取的蛋白质来算的。你要觉得吃两次少就一次两勺。这东西怎么吃的都有，外国人讲要超出正常摄入量~但是在中国钱是问题~！你就早晨和练后吃就成，早晨一勺练后两勺也可
请健身教练回答本人如何食用汤臣倍健乳清蛋白固体饮料
问：本人62公斤。175cm。现在想增重增迹每晚锻炼。有氧慢跑10分钟。
答：汤臣倍健乳清蛋白固体饮料每天吃最好不要超过30克，吃多对肾不好，负担太重。一般都是锻炼后1个小时后内喝。 不过如果你想增加肌肉的话，不应该吃乳清蛋白，乳清蛋白本身不会增加肌肉，它的功能是对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量
汤臣倍健乳清蛋白固体饮料应该怎么吃
问：本人健身一年,想通过蛋白粉增加体重得到更大的肌肉块
答：朋友，蛋白粉主要在训练前1勺和训练后1勺（根据自己的情况）， 如果你觉得量不够的话，还可以在晚上10：00左右加餐的时候吃一次 效果最好！ 希望我的回答对你有帮助！
乳清蛋白粉的正确使用方法？
问：有的说是训练前用，也有的说训练后用，到底什么时候用？吃多少？
答：什么时候吃： 练完吃，练完1个小时左右，代谢开始旺盛（1小时是欧洲人的平均时间，这些数据都是翻译欧美的健美文章得来的，亚洲人的没人统计，也许一样吧，反正也差不多） 吃多少： 人体每天需要蛋白质，每公斤体重1克，你60公斤就60克。
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