感冒经常会伴随着咳嗽、咳痰的症状。咳嗽是呼吸道排除异物如痰液的一种应激手段，这个时候如果单纯止咳，往往不利于痰液的排出。感冒后痰液中含有细菌、病毒、灰尘等有害垃圾，如果滞留气管中反而影响健康的恢复。那么面对这种情况应该如何应对呢？
1先化痰再止咳：按中医的观点，治疗咳嗽的原则，应是宣泄肺气，祛痰而止咳，目前市面上所售止咳之药，不少是单纯的镇咳之品。病人如果是单纯的干咳，可以使用此类药物，如果咳嗽有痰再用这类药物，就容易出现咯痰不利、胸闷气憋。急支糖浆作为化痰止咳类的代表药物，则既可清热解毒消除炎症，又可化痰排痰，最终达到止咳痊愈的作用，是治疗咳嗽的非常理想的药物之选。
2注意饮食调理：咳嗽的饮食以清淡为主，平时口味重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅烧烤等。咳嗽的病人宜多食新鲜蔬菜、黄豆及豆制品，如萝卜、大白菜、菠菜等，食物宜清淡。咳嗽属虚者，可以用补，但亦宜清补，切忌厚味峻补，操之过急。选用益肺、健肺、理气之物，如百合、大枣、莲子、橘子、核桃、梨、蜂蜜、猪肺、牛肺、羊肺等食物。平时宜多吃水果，如枇杷、生梨、苹果等。
3休养结合：适度的休息有助于疾病的康复，上班族适当降低工作的劳累程度、早睡早起，有助于增强身体的恢复力。室内应注意通风透气，有利于减少细菌的滋生。同时做好保暖工作，抵抗疾病侵袭。
专家寄语要预防咳嗽，首先要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快。习惯晨锻的老人，则不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。特别是遇上急遽降温的天气，应及时添加衣物，预防感冒侵袭。平时从事办公室工作的人可以适当锻炼，增强抗病能力。
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