别看感冒是一种小病，首先我们先看一下感冒是由于什么引起的，感冒的发生主要由于体质虚弱，我们人体的抗病能力减弱，当气候剧变时，尤其是季节更替的时候最容易受到风寒的侵袭。我们的体温与外界的而环境产生不适应的时候就会感冒，感冒就会伴随着身体乏力、无精神、打喷嚏、发热乃至发烧。

1虽然说感冒是一种小病，但很多大病的来源都是出自于小病的不要忽视这种感冒吃药是不可避免的其次是发生于我们的体质只要有好的身体素质才会减少感冒我们要多锻炼身体多吃水果蔬菜。

2其次我们说一下发热，主要还是指发烧，当我们身体的温度不到38.5摄氏度的时候，是不需要吃退烧药物的，退烧药物对我们的身体有着极大的副作用，我们可以采取物理降温的方法，用温水擦身体的发热部位来达到降温的目的。大量的饮水也是很好的退烧办法。

3最后，感冒的患者在饮食上面该注意，一旦感冒饮食主要还是以清淡为主，远离油腻的食物，这些食物会让我们的身体产生过多的热量。加重感冒，在此期间要远离高蛋白质的食物，要调整自己的饮食，加强身体素质，多吃新鲜蔬菜，这样才不会有感冒。

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