我们知道怀孕是人生中很喜悦的一件事情,这时候作为准妈妈的我妈对于肚子里的宝宝充满了期待,所以很多准妈妈为了孩子的健康成长,在日常的饮食上是非常注重的,几乎营养都要达到均衡。但是也有些准,妈妈虽然注重了营养方面均衡,但是很少活动。因为这些准妈妈的活动量每天比较少,而导致了她们肠胃蠕动功能衰退,所以很多准妈妈因为活动少出现了便秘的现象。那么这时候准妈妈活动少要小心便秘了。
专家解答:1首先,准妈妈活动少,这时候她们的肠胃蠕动功能逐渐的减弱,所以很容易导致她们肠胃蠕动很慢,从而导致出现便秘的现象。为了避免这种现象的发生,所以准妈妈们一定要多活动,这样可以加快肠胃蠕动,减少便秘的发生。
2其次,准妈妈们因为怀孕的缘故,所以她们的内分泌发生了变化,这时候孕激素会逐渐的增多,而孕激素能降低我们肠胃道平滑肌的张力,从而让孕妇的身体会伴有便秘的现象发生,所以这时候一定要保持心态平和。
3最后,准妈妈因为怀孕的缘故,所以她们庞大的子宫体会压迫肠道,从而导致肠蠕动会逐渐的减慢。这时候准妈妈们会伴有便秘的现象发生。所以在日常生活中,我们一定要注意多活动、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果,来防止便秘。
专家寄语准妈妈们因为活动量小会造成便秘,所以在日常的生活中,要适当的做一些适合自己的体育运动。比如饭后散步等,同时还要保持愉快的心情。
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